Ascent: screen time & offtime

حول Ascent: screen time & offtime

الهدف الرئيسي من تطبيق Ascent هو بناء عادات استخدام صحية للهاتف على المدى الطويل. يوقف Ascent التطبيقات المشتتة للانتباه مؤقتًا، مما يتيح لك تجنب التسويف من البداية. يمنع التطبيق تصفح الأخبار والفيديوهات القصيرة غير المرغوب فيها، بل يتيح لك قضاء وقت في العمل والإبداع بوعي.

Ascent هو أداة قوية وسهلة الاستخدام لحظر التطبيقات، تساعدك على التركيز ومقاومة التسويف. بفضل ميزات الحظر والتتبع المتقدمة، يُسهّل Ascent التحكم في وقتك وتحقيق أهدافك.

تمرين التوقف المؤقت يُتيح لك Ascent التوقف مؤقتًا قبل فتح أي تطبيق مُدمّر. خذ وقتك للتفكير فيما إذا كنت تريد فتحه حقًا. يمكنك اختيار إغلاق التطبيق أو الاستمرار في استخدامه. تساعدك هذه الميزة على تجنب الفتح القهري للتطبيقات، وتجعل استخدامك للهاتف أكثر وعيًا وعقلانية.

جلسة التركيز ترفع جلسة التركيز إنتاجيتك من خلال إنشاء مساحة مخصصة مع الحد الأدنى من عوامل التشتيت. يقيّد هذا التطبيق الوصول إلى تطبيقات محددة مؤقتًا، مما يضمن تركيزك على المهمة التي تقوم بها. تساعدك هذه الميزة على البقاء منغمسًا تمامًا، مما يعزز انسيابية استخدامك ويزيد من كفاءتك.

حدود التطبيقات ضع حدودًا للاستخدام اليومي للتطبيقات والمواقع الإلكترونية لحظرها تلقائيًا ومنع الإفراط في استخدامها.

التذكير يساعدك التذكير على استعادة السيطرة على عاداتك الرقمية من خلال توجيهك بعيدًا عن التطبيقات التي تستغرق وقتًا طويلاً. اضبط تذكيرات لتفعيل شاشة الإيقاف المؤقت، مما يحثك على التراجع والتحرر من أنماط استخدام الشاشة غير الصحية، مما يعزز علاقة أكثر توازناً مع بيئتك الرقمية.

حظر مقاطع الفيديو القصيرة والقصيرة احظر مواقع محددة تمامًا داخل التطبيقات المُعدّة مثل مقاطع الفيديو القصيرة على إنستغرام أو مقاطع الفيديو القصيرة على يوتيوب لتجنب التشتيت أثناء استخدامها. باستخدام هذه الميزة، سيظل بإمكانك الوصول إلى تطبيقي إنستغرام ويوتيوب باستثناء قسمي مقاطع الفيديو القصيرة والقصيرة.

حظر مواقع الويب حدّ من استخدام مواقع الويب من خلال حظر روابط محددة في متصفح هاتفك.

النوايا تُعيد صياغة تفاعلك مع المُشتتات الرقمية من خلال حثّك على التوقف وتحديد هدفك قبل استخدام التطبيقات التي قد تُسبب ضررًا. تُحوّل هذه الميزة وقت الشاشة المُندفع إلى خيار مُتعمّد، مما يُساعدك على بناء علاقة أكثر وعيًا ووعيًا مع عاداتك الرقمية.

الاختصارات تُحسّن الاختصارات عاداتك الرقمية من خلال تمكينك من إنجاز المزيد بنقرات أقل، مما يُبسّط سير عملك ويُقلّل من المُقاطعات. رتّب التطبيقات والروابط الأساسية للوصول السريع، لتتمكن من استرجاعها عند الحاجة. من خلال الحفاظ على تركيزك حادًا وتجنب المُشتتات، تُساعدك الاختصارات على الحفاظ على إنتاجيتك ووعيك.

الإشارات المرجعية تُحسّن الإشارات المرجعية عاداتك على الشاشة من خلال تحويل تركيزك من المحتوى الخوارزمي إلى ما هو مُهم حقًا. يُساعدك Ascent على حفظ الإشارات المرجعية كموارد قيّمة، مُوفرًا بديلًا واعيًا للأخبار المُشتتة، ومُدمجًا المعرفة الجيدة في روتينك اليومي لتجربة رقمية أكثر فائدةً ووعيًا.

يُسهّل تطبيق Ascent إعداد جداول حظر مخصصة والالتزام بها. يمكنك اختيار حظر التطبيقات لفترة زمنية محددة أو خلال أوقات محددة من اليوم، وتلقي إشعارات عند اقتراب انتهاء جدول الحظر أو عند اقترابك من حدودك اليومية أو تجاوزها. يساعدك هذا على متابعة عاداتك وإجراء تغييرات إيجابية على روتينك اليومي.

الكلمات المفتاحية: وقت الشاشة، التحكم في وقت الشاشة، مُتتبّع وقت الشاشة، وقت التوقف عن استخدام التطبيقات، حظر التطبيقات، حظر المُشتتات، حظر المواقع الإلكترونية، حظر التطبيقات/المواقع الإلكترونية، enso، حظر وسائل التواصل الاجتماعي، مُحدّد التطبيقات، ضبط النفس، التركيز، الحفاظ على التركيز، مُؤقت التركيز، ثانية واحدة، الإنتاجية، أوبال، التسويف، إيقاف التمرير، الغابة، مُؤقت بومودورو، التوقف المفاجئ، مُؤقت التوقف المفاجئ.

واجهة برمجة تطبيقات خدمة إمكانية الوصول

يستخدم هذا التطبيق واجهة برمجة تطبيقات خدمة إمكانية الوصول لاكتشاف التطبيقات التي يختارها المستخدم وحظرها. لا نجمع معلومات شخصية، فجميع البيانات محفوظة على هاتفك.

• ↗احظر التطبيقات، وحدد وقت الشاشة، وحافظ على تركيزك، وتوقف عن التمرير، وكن منتجًا