Ascent: screen time & offtime

Về Ascent: screen time & offtime

Mục tiêu chính của Ascent là xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh về lâu dài. Ascent tạm dừng các ứng dụng gây mất tập trung, giúp bạn tránh vòng lặp trì hoãn ngay từ đầu. Ứng dụng ngăn chặn việc cuộn trang tin tức và video ngắn không mong muốn. Thay vào đó, Ascent cho phép bạn dành thời gian cho công việc và sáng tạo một cách tập trung.

Ascent là một trình chặn ứng dụng mạnh mẽ và trực quan, giúp bạn tập trung và chống lại sự trì hoãn. Với các tính năng chặn và theo dõi nâng cao, Ascent giúp bạn dễ dàng kiểm soát thời gian và đạt được mục tiêu.

Bài tập Tạm dừng Ascent cho phép bạn tạm dừng trước khi mở một ứng dụng gây mất tập trung. Hãy dành thời gian để suy nghĩ xem bạn có thực sự muốn mở nó hay không. Bạn có thể chọn đóng ứng dụng hoặc tiếp tục sử dụng. Tính năng này giúp bạn tránh việc mở ứng dụng một cách ép buộc và giúp việc sử dụng điện thoại của bạn trở nên tập trung và hợp lý hơn.

Buổi Tập trung Buổi Tập trung nâng cao năng suất của bạn bằng cách tạo ra một không gian riêng biệt với ít sự phân tâm nhất. Nó tạm thời hạn chế quyền truy cập vào các ứng dụng cụ thể, đảm bảo sự tập trung của bạn vào công việc đang làm. Tính năng này giúp bạn luôn tập trung cao độ, duy trì trạng thái tập trung và tối đa hóa hiệu suất.

Giới hạn ứng dụng Đặt giới hạn sử dụng hàng ngày cho các ứng dụng và trang web để tự động chặn chúng và ngăn ngừa việc sử dụng quá mức.

Nhắc nhở Nhắc nhở giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát thói quen số bằng cách hướng dẫn bạn tránh xa các ứng dụng tốn thời gian. Đặt lời nhắc để kích hoạt Màn hình Tạm dừng, thúc đẩy bạn dừng lại và thoát khỏi các thói quen sử dụng màn hình không lành mạnh, từ đó xây dựng mối quan hệ cân bằng hơn với môi trường số.

Chặn Reels & Shorts Chặn hoàn toàn các vị trí cụ thể bên trong các ứng dụng đã cấu hình như Instagram Reels hoặc YouTube Shorts để tránh bị phân tâm khi sử dụng. Với tính năng này, bạn vẫn có thể truy cập ứng dụng Instagram và YouTube, ngoại trừ mục Reels và Shorts.

Chặn Trang web Hạn chế việc sử dụng trang web bằng cách chặn các liên kết cụ thể trong trình duyệt di động của bạn.

Ý định Ý định định hình lại tương tác của bạn với các yếu tố gây xao nhãng kỹ thuật số bằng cách nhắc bạn tạm dừng và nêu rõ mục đích trước khi sử dụng các ứng dụng có khả năng gây hại. Tính năng này biến thời gian sử dụng màn hình bốc đồng thành một lựa chọn có chủ đích, giúp bạn xây dựng mối quan hệ có chủ đích và tỉnh táo hơn với thói quen số.

Phím tắt Phím tắt thay đổi thói quen số của bạn bằng cách cho phép bạn hoàn thành nhiều việc hơn với ít thao tác chạm hơn, hợp lý hóa quy trình làm việc và giảm thiểu gián đoạn. Sắp xếp các ứng dụng và liên kết thiết yếu để truy cập nhanh chóng, giúp bạn có thể truy cập khi cần. Bằng cách giữ cho bạn tập trung cao độ và tránh bị phân tâm, Phím tắt giúp bạn duy trì năng suất và sự tỉnh táo.

Dấu trang Dấu trang thay đổi thói quen sử dụng màn hình của bạn bằng cách chuyển sự tập trung của bạn từ nội dung thuật toán sang những gì thực sự quan trọng. Ascent giúp bạn lưu dấu trang như những nguồn tài nguyên giá trị, cung cấp một giải pháp thay thế tỉnh táo cho các nguồn cấp dữ liệu hỗn loạn và tích hợp kiến thức chất lượng vào thói quen hàng ngày của bạn để có trải nghiệm số có ý nghĩa và có chủ đích hơn.

Ascent giúp bạn dễ dàng thiết lập lịch chặn tùy chỉnh và luôn theo dõi. Bạn có thể chọn chặn ứng dụng trong một khoảng thời gian cụ thể hoặc vào những thời điểm nhất định trong ngày, và nhận thông báo khi lịch chặn sắp kết thúc hoặc khi bạn sắp đạt hoặc vượt quá giới hạn hàng ngày. Điều này giúp bạn luôn nhận thức được thói quen của mình và thực hiện những thay đổi tích cực cho thói quen hàng ngày.

Từ khóa: thời gian sử dụng màn hình, kiểm soát thời gian sử dụng màn hình, theo dõi thời gian sử dụng màn hình, thời gian rảnh, chặn ứng dụng, trình chặn ứng dụng, chặn phiền nhiễu, trình chặn trang web, chặn ứng dụng/trang web, enso, trình chặn mạng xã hội, giới hạn ứng dụng, tự chủ, tập trung, duy trì sự tập trung, bộ đếm thời gian tập trung, một giây, năng suất, opal, trì hoãn, ngừng cuộn, rừng, bộ đếm thời gian pomodoro, cai nghiện đột ngột, trình chặn cai nghiện đột ngột

API Dịch vụ Trợ năng Ứng dụng này sử dụng API Dịch vụ Trợ năng để phát hiện và chặn các ứng dụng do người dùng lựa chọn. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, mọi dữ liệu đều được lưu trên điện thoại của bạn.

• ↗Chặn ứng dụng, giới hạn thời gian sử dụng thiết bị, tập trung, ngừng cuộn và làm việc hiệu quả