Ascent: screen time & offtime

Sobre Ascent: screen time & offtime

O principal objetivo do Ascent é construir hábitos saudáveis de uso do telefone a longo prazo. O Ascent pausa aplicativos que causam distração, permitindo que você evite o ciclo de procrastinação desde o início. O aplicativo impede a rolagem indesejada por feeds de notícias e vídeos curtos. Em vez disso, o Ascent permite que você dedique tempo ao trabalho e à criação conscientes.

O Ascent é um bloqueador de aplicativos poderoso e intuitivo que ajuda você a manter o foco e combater a procrastinação. Com seus recursos avançados de bloqueio e rastreamento, o Ascent facilita o controle do seu tempo e a conquista de seus objetivos.

Exercício de Pausa O Ascent faz você pausar antes de abrir um aplicativo destrutivo. Reserve um tempo para refletir se realmente deseja abri-lo. Você pode optar por fechar o aplicativo ou continuar usando-o. Esse recurso ajuda a evitar a abertura compulsiva de aplicativos e torna o uso do telefone mais consciente e razoável.

Sessão de Foco A Sessão de Foco aumenta sua produtividade criando um espaço dedicado com o mínimo de distrações. Ele restringe temporariamente o acesso a aplicativos específicos, garantindo que sua atenção permaneça na tarefa em questão. Este recurso ajuda você a se manter profundamente engajado, promovendo um estado de fluxo e maximizando sua eficiência.

Limites de Aplicativos Defina limites diários de uso em aplicativos e sites para bloqueá-los automaticamente e evitar o uso excessivo.

Lembrete O Lembrete ajuda você a retomar o controle sobre seus hábitos digitais, afastando-o de aplicativos que consomem muito tempo. Defina lembretes para ativar a Tela de Pausa, incentivando você a dar um passo para trás e se libertar de padrões prejudiciais de tempo de tela, promovendo uma relação mais equilibrada com seu ambiente digital.

Bloqueio de Reels e Shorts Bloqueie completamente locais específicos dentro de aplicativos configurados, como Instagram Reels ou YouTube Shorts, para evitar distrações enquanto os utiliza. Usando este recurso, você ainda poderá acessar os aplicativos do Instagram e do YouTube, exceto as seções Reels e Shorts.

Bloqueio de Sites Limite o uso de sites bloqueando links específicos no navegador do seu celular.

Intenções As intenções remodelam sua interação com distrações digitais, incentivando você a pausar e declarar seu propósito antes de usar aplicativos potencialmente prejudiciais. Esse recurso transforma o tempo de tela impulsivo em uma escolha deliberada, ajudando você a construir uma relação mais consciente e intencional com seus hábitos digitais.

Atalhos Os atalhos transformam seus hábitos digitais, permitindo que você faça mais com menos toques, otimizando seu fluxo de trabalho e minimizando interrupções. Organize aplicativos e links essenciais para acesso rápido, para que você possa recuperá-los quando necessário. Ao manter seu foco aguçado e evitar distrações, os atalhos ajudam você a se manter produtivo e intencional.

Favoritos Os favoritos transformam seus hábitos de tela, mudando seu foco do conteúdo algorítmico para o que realmente importa. O Ascent ajuda você a salvar favoritos como recursos valiosos, fornecendo uma alternativa consciente a feeds caóticos e integrando conhecimento de qualidade à sua rotina diária para uma experiência digital mais significativa e intencional.

O Ascent facilita a configuração de agendas de bloqueio personalizadas e o controle do seu tempo. Você pode optar por bloquear aplicativos por um período específico ou em determinados horários do dia e receber notificações quando sua agenda de bloqueio estiver prestes a terminar ou quando você estiver se aproximando ou excedendo seus limites diários. Isso ajuda você a se manter atento aos seus hábitos e a fazer mudanças positivas em sua rotina diária.

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API do Serviço de Acessibilidade Este aplicativo usa a API do Serviço de Acessibilidade para detectar e bloquear aplicativos selecionados pelo usuário. Não coletamos informações pessoais; todos os dados permanecem no seu telefone.

• ↗Bloqueie aplicativos, limite o tempo de tela, mantenha o foco, pare de rolar e seja produtivo